INSANITY – HIIT TRENING

Skupinové programy

ČO JE INSANITY WORKOUT?

Je to vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT), ktorý spája dva intervaly - cvičenie s maximálne vyvinutým úsilím a krátku pauzu oddychu, podobne ako kruhový tréning alebo tabata. Tento tréning tvoria komplexné cviky, kde zapojíš viac svalových skupín (napríklad výstupy na bedňu, skoky cez švihadlo, zdvíhanie činiek, cviky s kettlebellom, drepy s výskokom so záťažou/bez záťaže, angličáky) ktorých intenzitu, respektíve náročnosť si vieš prispôsobiť tvojim možnostiam. S týmto druhom cvičenia spáliš prebytočný tuk, získaš kondíciu a vyformuješ postavu.

Tréning  už od

3€

Objednaj si permanentku cez e-shop a získaj prvý vstup zdarma.

AKO SA PRIHLÁSIŠ?

  • Zaregistruj sa tu
  • Obratom obdržíš e-mail s návodom ako sa rezervovať
  • Z e-mailu vyčítaš heslo do rezervácií
  • Tvoj účet bude aktívny do 24 hodín
  • Do registrácie zadaj priezvisko podľa OP
  • Na prvú hodinu sa rezervuj telefonicky tu
  • Do login zadaj priezvisko s diakritikou
  • Do vedľajšieho okienka zadaj heslo
  • V pravo hore zmeníš dátum podľa potreby
  • Na INSANITY sa prihlásiš tu
  • V prípade nejasností kontaktuj  Sport House
  • Pridaj sa do skupiny INSANITY & TRX SPORT HOUSE TRNAVA

KOMU JE INSANITY URČENÉ?

Vhodné pre mužov, ženy, začiatočníkov aj pokročilých.

Nebaví ťa dvíhanie ťažkých váh v posilňovni? Máš rád dynamickejší tréning? Nerád cvičíš sám? Motivuje ťa, keď vidíš ako makajú aj ostatní? Tak príď na tréning Instanity pod vedením skúseného trénera, ktorý aj úplným začiatočníkom vysvetlí správne prevedenie cvikov. Je to tréning pre každého, kto chce prekonávať svoje limity, zlepšiť kondíciu a má chuť na sebe makať. Na hodinách Insanity sa pravidelne stretávajú celé rodiny, priatelia aj kolegovia z práce.

PREČO CVIČIŤ INSANITY?

  • Spaľuje tuky
  • Tvaruje postavu
  • Redukuje hmotnosť
  • Spevňuje celé telo
  • Zlepšuje kondíciu a koordináciu
  • Rozvíja disciplínu
  • Odbúrava stres
  • Vyplavuje hormóny šťastia
  • Buduje vzťahy
  • Vytvára nové priateľstvá

ČO POTREBUJEŠ NA TRÉNING?

  • pohodlné športové oblečenie
  • športovú obuv
  • uterák
  • prekonať svoje limity 🙂