Tabata Sport House Trnava

TABATA

Skupinové programy

ČO JE TABATA?

Je to vysoko-intenzívny intervalový tréning , ktorý spája dva intervaly - cvičenie s maximálne vyvinutým úsilím a krátku pauzu oddychu. Presnejšie 20 sekúnd intenzívneho výkonu a 10 sekúnd oddychu. Tento tréning tvoria cviky (napríklad výstupy na bedňu, skoky cez švihadlo, zdvíhanie činiek, cviky s kettlebellom, drepy s výskokom so záťažou/bez záťaže, angličáky).

 

Tréning  už od

4,50 €

Objednaj si permanentku cez e-shop a získaj prvý vstup zdarma.

AKO SA PRIHLÁSIŠ?

  • Zaregistruj sa tu
  • Obratom obdržíš e-mail s návodom ako sa rezervovať
  • Z e-mailu vyčítaš heslo do rezervácií
  • Tvoj účet bude aktívny do 24 hodín
  • Do registrácie zadaj priezvisko podľa OP
  • Na prvú hodinu sa rezervuj telefonicky tu
  • Do login zadaj priezvisko s diakritikou
  • Do vedľajšieho okienka zadaj heslo
  • V pravo hore zmeníš dátum podľa potreby
  • Na Tabatu sa prihlásiš tu
  • V prípade nejasností kontaktuj  Sport House
  • Pridaj sa do skupiny INSANITY & TRX SPORT HOUSE TRNAVA

KOMU JE TABATA URČENÁ?

Vhodné pre  pokročilých.

Ak ťa nebaví cvičenie v posilňovni, máš rád/a  intenzívny tréning v skupine, keď vidíš ako makajú ostatní? Tak príď na tréning Tabata pod vedením skúseného trénera. Je to tréning pre každého, kto chce prekonávať svoje limity, zlepšiť kondíciu a má chuť na sebe makať. Na hodinách Tabata sa pravidelne stretávajú celé rodiny, priatelia aj kolegovia z práce.

PREČO CVIČIŤ TABATU?

  • Spaľuje tuky
  • Tvaruje postavu
  • Redukuje hmotnosť
  • Spevňuje celé telo
  • Zlepšuje kondíciu a koordináciu
  • Rozvíja disciplínu
  • Odbúrava stres
  • Vyplavuje hormóny šťastia
  • Buduje vzťahy
  • Vytvára nové priateľstvá

ČO POTREBUJEŠ NA TRÉNING?

  • pohodlné športové oblečenie
  • športovú obuv
  • uterák
  • prekonať svoje limity 🙂