Téma 1: Výživová pyramída, ako ju mnohí nepoznajú
Téma 2: Zdravé telo nie je len správne naštartovaný metabolizmus
Téma 3: Prečo nám váha nehovorí celú pravdu
Téma 4: Nastavte si kalorický deficit tak, aby ste mali dostatok energie?
Téma 5: Zásady stravovania pred, počas a po tréningu
STRAVOVACÍ PLÁN – AKO SA ZDRAVO STRAVOVAŤ
Téma 1: Výživová pyramída, ako ju mnohí nepoznajú.
Aj vo svete výživy existuje veľa mýtov, poloprávd či klamstiev, v ktorých sa väčšina z nás len s ťažkosťami dokáže vyznať. Internet je presýtený článkami, ktoré ponúkajú bombastické návody na to, ako schudnúť a nabrať svaly bez námahy. Realita je ale, žiaľ alebo našťastie, skutočne iná. Reálne výsledky sa skrývajú za tvrdou drinou nielen vo fitku, ale aj v kuchyni.
Téma 2: Zdravé telo nie je len správne naštartovaný metabolizmus.
Chcete sa dozvedieť, koľko a čo jesť, po akých surovinách siahnuť, ktorým sa vyhýbať a ako si chutné jedlo pripraviť ? Pripravili sme pre Vás sériu seminárov, na ktorých sa dozvieš zaujímavé zistenia z výskumov. Čo je bazálny metabolizmus? Pokúsime sa priniesť svetlo do všetkých diét a zaručených návodov, ako si zostaviť „stravovací plán“. Ukážeme si, že každý človek je jedinečný a neexistujú zaručené recepty na úspech pre každého! V sobotu 13. 04. 2019 od 9:00 do 16:00.
Téma 3: Prečo nám váha nehovorí celú pravdu.
Prednášať a odpovedať na Vaše otázky bude odborník na výživu Mgr. Juraj Laco, PhD. Absolvent biológie (špecializácia molekulárna biológia, genetika), Prírodovedecká fakulta UK, Bratislava. Doktorát z biochémie PRIF UK, Vedecký pracovník SAV, Ústav normálnej a patologickej fyziológie v Bratislave, Člen Aliancie výživových poradcov.
Téma 4: Nastavte si kalorický deficit tak, aby ste mali dostatok energie.
Téma 5: Zásady stravovania pred, počas a po tréningu.
Príďte sa k nám dozvedieť zaujímavé odpovede na ešte zaujímavejšie otázky! Všetci ste srdečne vítaní.
Ďakujeme za povzbudivé slová Lucia Lucy Bakova 🙂
!