TRX SYSTÉM

Skupinové programy

ČO JE TRX systém?

TRX systém je cvičenie založené na princípe závesného systému TRX. Umožňuje vykonávať veľké množstvo cvikov. Silovo kondičné, vytrvalostné cvičenie. Precvičuje všetky svalové skupiny. Hlavný dôraz sa kladie na jadro (CORE). Rovnomerne zaťažuje chrbtové svalstvo a podporuje lepšie držanie tela.

Tréning už od

3€

Objednaj si permanentku cez e-shop a získaj prvý vstup zdarma.

AKO SA PRIHLÁSIŠ?

  • Zaregistruj sa tu
  • Obratom obdržíš e-mail s návodom ako sa rezervovať
  • Z e-mailu vyčítaš heslo do rezervácií
  • Tvoj účet bude aktívny do 24 hodín
  • Do registrácie zadaj priezvisko podľa OP
  • Na prvú hodinu sa rezervuj telefonicky tu
  • Do login zadaj priezvisko s diakritikou
  • Do vedľajšieho okienka zadaj heslo
  • V pravo hore zmeníš dátum podľa potreby
  • Na TRX sa prihlásiš tu
  • V prípade nejasností kontaktuj  Sport House

KOMU JE TRX URČENÉ?

Vhodné takmer pre každého, tempo a intenzitu je možné prispôsobiť  každej úrovni fyzickej zdatnosti.

Veľmi prospešné pre ľudí so sedavým zamestnaním, pre žiakov a študentov, ako prevencia pred zlým držaním tela. Odporúčané fyzioterapeutmi pre priaznivý vplyv na chrbticu. Využívajú ho aj profesionálni športovci a je vhodný pre športové kluby v rámci tréningov.

PREČO CVIČIŤ TRX?

  • prevencia proti bolesti chrbtice
  • prevencia proti jednostrannému zaťaženiu
  • zlepšuje mobilitu chrbtice
  • zlepšuje ohybnosť kĺbov
  • buduje stred tela ( CORE)
  • buduje a spevňuje chrbtové svalstvo
  • zvyšuje flexibilitu, stabilitu a rovnováhu
  • zlepšuje metabolizmus a spaľovanie tukov
  • precvičíš všetky svalové partie
  • rozvíja kondičné schopnosti
  • rozvíja silu a buduje kondíciu
  • pozitívne pôsobí proti depresii

ČO POTREBUJEŠ NA TRÉNING?

  • pohodlné športové oblečenie
  • športovú obuv
  • uterák na podložku
  • odhodlanie prekonať svoje limity 🙂