ČO JE PILATES?
Pomalé a plynulé cvičenie, ktoré využíva fyzioterapeutické princípy. Jeden z najúčinnejších cvičebných programov. Cieľom je rovnomerne vyvážiť svaly ľudského tela. Zameraný na vytvarovanie a spevnenie strednej časti tela (CORE).
Cena od
5,50€
AKO SA PRIHLÁSIŠ?
- Zaregistruj sa tu
- Obratom obdržíš e-mail s návodom ako sa rezervovať
- Z e-mailu vyčítaš heslo do rezervácií
- Tvoj účet bude aktívny do 24 hodín
- Do registrácie zadaj priezvisko podľa OP
- Na prvú hodinu sa rezervuj telefonicky tu
- Do login zadaj priezvisko s diakritikou
- Do vedľajšieho okienka zadaj heslo
- V pravo hore zmeníš dátum podľa potreby
- Na PILATES & TRX sa prihlásiš sa tu
- V prípade nejasností kontaktuj Sport House
KOMU JE PILATES URČENÝ?
Všetkým, bez rozdielu veku a pohlavia.
Vhodné pre kohokoľvek, tempo a intenzitu je možné prispôsobiť akejkoľvek úrovni fyzickej zdatnosti. Hodina je vedená skúseným fyzioterapeutom.
PREČO CVIČIŤ PILATES?
- Posilňuje svaly chrbtice a panvového dna
- Zlepšuje držanie tela a rovnováhu
- Zlepšuje dýchanie a zlepšuje kapacitu pľúc
- Zlepšuje pokojný spánok
- Zlepšuje trávenie a vyľučovanie
- Zlepšuje psychické a fyzické zdravie
- Prevencia osteoporózy a inkontinencie
ČO POTREBUJEŠ NA TRÉNING?
- pohodlné športové oblečenie
- športovú obuv
- pitný režim
- uterák (na podložku)
